拉伸正在走出俱樂部私教課，不只限一對一服務，還有團體課形式，而作為這些服務的全新交付場景，很多拉伸工作室已經開起來了。

國內，在健身產業相對集中的上海，名叫「Dr.stretch絲特萊琦博士」的拉伸工作室已有9家門店，在行業大復蘇的4月開了2家新店，當中包含了人流密集的淮海中路。

而業態更發達的美國，單品拉伸門店已有百花齊放的趨勢，兩家頭部公司「Stretch Lab」、「Stretch Relief」都有對拉伸服務的不同理解。

私教課的拉伸，似乎長成了門更大的健身生意。

以被動拉伸為主的手法服務，迎合了當下消費者。當中不僅有健身愛好者，很多的按摩推拿受眾，也會是其中一員。

至少從按摩的增量市場來看，改善亞健康癥狀、追求體感舒適是在增長的需求，而躺下拉伸即可達成「美容纖體」的對外宣傳，也是讓拉伸課位于「健身反人性」論之外。

另一方面，堪比私教課程收費所帶來的坪效，或許也是這門生意能開張的原因所在。

比如以美國Stretch Lab為例，25分鐘的局部拉伸課程的售價可達525元人民幣，近乎等同于大型健身房LA Fitness的1小時私教價格。

Stretch Lab

當然，教練的招募培訓制度，也是這門生意能否延續的主要因素。例如Dr.stretch門店搭建培訓模型，對教練進行上崗培訓。

但如果從服務專業化的角度來說，讓拉伸成為一門生意并不簡單。最關鍵的是教練人才的培養，開始這門生意之前還有很多準備工作要做。

// 當拉伸課，走出健身房

拉伸課是什么？最早來自傳統俱樂部的私教服務。

「架雙臂牽拉胸大肌，仰臥4字拉伸臀大肌」是健身房私教區內，常見的被動拉伸方式，除此以外，更多的私教培訓機構，也開啟了諸如PNF拉伸、MET肌肉能量技術等高階拉伸課程。

而能改善疼痛、關節受限，則是這種牽拉肌肉、筋膜、韌帶等健身課程的最終目的。

用通俗的話來說，健身房的拉伸課，就像進階版伸懶腰，讓身體「舒展舒適」。

現在，已有一部分拉伸課正在走出傳統健身房，成為獨立的健身品類。

于2016年進入上海的日本拉伸工作室Dr.stretch，提供教練的一對一肩頸、腰腿等針對性拉伸課程，單個門店教練一般在8名左右，門店規模約為100平米。

體驗課中「30分鐘半身拉伸」銷量最高，90天消費上百件，且用戶畫像多為辦公室亞健康人群，門店銷量在多個地區健身中心排行榜中位于前列。

Dr.stretch

再到國外，以Stretch Lab、Stretch Relief等為代表的拉伸工作室，正趨于成熟。

以Stretch Lab為例，目前在全美擁有150余家門店，早些時間曾被全球健身管理公司Xponential Fitness收購，主打特許經營的擴張方式，據Club Industry獲悉，門店加盟費用15萬美元起。

至于在門店提供課程方面，各家都有對拉伸服務的不同理解。

簡單舉例，Stretch Lab主打標準化課程，通過動態拉伸、靜態拉伸以及小道具的使用來放松緊張肌群，Stretch Relief將拉伸元素融入泡沫滾動課程，瑜伽伸展課程和耐力課程，Stretch Chi工作室的課程稱為Ki-Hara，以阻力靈活性訓練為主兼顧拉伸和加強肌肉。

受拉伸熱的影響，根據Fast Company報道，在全美有1000家門店的按摩服務商Massage Envy，也計劃于今年推出拉伸服務。

相比傳統健身房中，拉伸課程主要集中于抗阻、有氧訓練結束后的冷身階段，拉伸課走出健身房，將以更靈活的單品課程形式對外呈現。

//國外的拉伸大生意

拉伸課走出健身房，但拉伸課能成為一門生意嗎？

至少從用戶需求的角度來說，「牽拉按壓」帶來的體態改善、體感舒適，甚至「躺下即健身」的宣傳，是單品拉伸課受歡迎的原因。

根據柳葉刀研究數據，1990年排名21位的頸椎疼痛在2017年躍升到第9名，腰痛也從17名上升到13名，而在美國研究機構Precision Nutrition近日發布的健身調查中，「感覺更好」的運動健身方式成為首選。

■?《1990-2017年中國及其他省份的死亡率，發病率和危險因素統計分析》

來源：柳葉刀

更貼切的來說，小至筋膜槍大至按摩椅的按摩市場趨勢，很大程度上也體現了「牽拉按壓」更受歡迎了。

比如，財富證券曾指出，國內按摩器具的市場規模在逐年上升，2010 年至 2016 年，按摩椅市場規模從 48.6 億元增長至 106 億元，復合增長率為 13.88%?

《中國按摩椅市場規模》來源：財富證券

而在「健身反人性論」被宣揚的基礎上，「美體塑形」的宣傳，也讓更多用戶愿意在「躺」的過程中，完成「優雅姿態」的進化。

某種程度上，也是「訓練20分鐘，就可達到傳統健身2-3個小時效果」的EMS，能在國內開到200余家的原因所在。

用戶需求是拉伸這門生意能否開成的決定因素，而能否達成有利坪效，則是這門生意能否開下去的關鍵。

數據來源：Stretch*D課程售價

根據連鎖拉伸工作室Stretch*D官網顯示，55分鐘的全身被動拉伸售價為100美元，對比來說，Equinox的Tier1系列私教課程為110美元，而Stretch*D的門店平均面積不超過120平方米。

回到國內，開在上海市中心的Dr.stretch，30分鐘局部拉伸課程售價為248元，69分鐘全身拉伸課程428元，高于傳統私教收費。

來源：Stretch Relief官網

作為健身房內容核心的教練，是關乎到這門生意能否延續，甚至能被復制的可能性。

Stretch Relief要求招聘教練必須具備NASM等認證，三年實操經驗，對于CES等矯正運動認證優先，甚至Stretch Lab的招聘欄中，需要物理治療dpt的職業執照證明。

拉伸或許能做成生意，但并不簡單。

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以拉伸舉例，觀察用戶是否存在扳機點，預先處理扳機點，避免過度拉伸形成剪切力造成肌纖維撕裂，就是需要考量的個體因素。

把拉伸課做成生意之前，需要規避的問題其實也和傳統健身業態相似，即重銷售導向，而不同于用戶主動健身，被動的拉伸手法實操對教練的能力和經驗要求更大。